腹筋 鍛える

【ノウハウのポイント】

素人の腹筋運動をしても、6つに割れた腹筋は表に現れてきません。

人間ならだれでも、6つに割れた腹筋を持っていますが、普通の人は脂肪で隠れて見えないだけです。

なので、腹筋を大きくすることと同時に、お腹のお肉を減らすダイエットをすることが重要になってきます。

プロがいう“本当に正しいやり方”と同時に、“正しいダイエット”をする必要があるのです。

ボディーコーディネーターyoshiは、トレーニング歴15年、完全紹介制のもとボディーコーディネート（肉体改造）を指導。

本当のダイエットの知識、ウェイトトレーニング（筋トレ）の理論やメカニズム、トレーニングのコツなどを普及している。

【商品形態】

本体：　テキストマニュアル、オンライン動画

特典：　全額返金保証、サークル参加権、他

【ノウハウのポイント】

北島達也のマッスルキャンプは、1日20分、週2回で効果を発揮する、ハリウッド式の最先端トレーニングです。

ボディビルダーが競技で勝ち抜くための専門知識とは、筋肉を大きくするだけでなく、体脂肪を減らすしてスタイルをよくする、などの総合的な体作りのための知識です。

なのでその知識は、一般の人の体型の悩みを解決するには、十分過ぎるほどの効果があります。

北島氏がアメリカで行ったトレーニングは、日本のトレーニングとは全く異なり、短時間で少ないメニュー、週2回ほどのトレーニングです。

それで体はどんどん変わるし、とにかく楽しくてしょうがない、次のトレーニングまで待ちきれない、そんな気持ちにさせてくれるものです。

【ノウハウ開発者の経歴】

北島達也氏はボディビルダーでありボディトレーナー。

アメリカにわたり、ハリウッド式の最新トレーニング理論を学ぶ。

ボディビルのメッカ、カリフォルニアで日本人初のチャンピオンになり、その後も次々と入賞した。

【商品形態】

本体：　4枚組DVD、テキストマニュアル

特典：　全額返金保証、オンラインサポート、他

【ノウハウのポイント】

アメリカのジョン・リトルが考案した方法を、より簡単に山本氏が再開発したものが、15秒筋トレです。

1回、2回、3回と回数をこなすよくある筋トレは、効く時間が単発になりがちです。

一方で、15秒筋トレは15秒間ずっと効いている状態が続くため、脂肪燃焼や筋肉増強により効果的であることが実証されています。

腕立て15秒、腹筋15秒、ダンベル15秒・・・と15秒1セットをプログラムに沿って行うだけ。

通常の筋トレと比較しても短時間で、効果のある筋トレ法です。

【ノウハウ開発者の経歴】

山本けんじ氏はトレーナー、ボディクリエイタ―。

16年間研究してきたボディメイク、アンチエイジング、運動力学、心理学、そして資格取得した脳神経プログラミングを基に、今までにない角度から「15秒筋トレ」メソッドを開発し、2400人以上の肉体を改造してきた実績を持つ。

【商品形態】

本体：　テキストマニュアル、オンライン動画

特典：　全額返金保証、会員専用フォーラム、他

【ノウハウのポイント】

「トレーニング」「栄養摂取」「休養」この3要素の本質を理解することで、筋肉発達のスピードも驚くように加速していきます。

多くの人はこれを理解しないから筋肉が思うように発達しない、と笠田氏はいいます。

この教材は、筋トレの本質を理解し、筋肉をバルクアップさせるためのノウハウです。

本質を理解し、それに基づいてトレーニングを行えば、確実に体は変化するのです。

【ノウハウ開発者の経歴】

笠田真人氏は、独学で筋肉発達のメカニズムを学び、細かった体をマッチョに。

「トレーニング」「栄養摂取」「休養」の3要素が揃ってこそ、筋トレだといいます。

【商品形態】

本体：　テキストマニュアル（152ページ）

特典：　特典テキスト（29ページ）

【ノウハウのポイント】

腕立てを毎日100回やっても筋肉は、大きくなりません。

鉄アレーやダンベルを年中上げ下げしても、たいして筋肉はつきません。

筋肉をつけるには、筋肉をつけるトレーニングをしなければならないのです。

ハイパー��S�＜}ッスルトレーニング（HSMT法）は、1種目は1セットだけ、しかも動作時間は15秒〜30秒のみのトレーニングです。

従来の筋トレ法には無い動作によって、筋肉へ激的な刺激を与えることで、筋肉がどんどん成長します。

【ノウハウ開発者の経歴】

吉岡弘氏は、トレーナーである三沢氏よりハイパー��S�＜}ッスルトレーニング（HSMT法）を学ぶ。

日本では知られていないアメリカの最新トレーニングメソッドに衝撃を受け、日本で公開。

【商品形態】

本体：　テキストマニュアル

特典：　トレーニング実践映像、全額返金保証、メールサポート、他

【ノウハウのポイント】

効果的に筋肉を増やすための原則はこの3つです。

・正しいトレーニング、食事、安価なサプリメントで、自然に成長ホルモンや男性ホルモンを産出する

・食事の吸収率を上げる

・特別な方法でストレスを減らして、回復力を増大させる

適切なトレーニングを行えば、35日間で胸囲5センチ、筋肉3キロの増加が平均値とのことです。

【ノウハウ開発者の経歴】

小田川洋司氏は、アメリカのサンタモニカにトレーニング留学し、有名なゴールドジムでトレーニングメソッド学ぶ。

ミスター全日本実業団のコンテスト、ミスター沖縄、米軍基地のコンテストなどで優勝。

パワーリフティングでは日本代表として世界大会に出場して8位（90キロ級）に入賞。

現在、沖縄の米軍基地でパーソナルトレーナー。

【商品形態】

本体：　テキストマニュアル（127ページ）

特典：　全額返金保証、メールサポート、他

【ノウハウのポイント】

メンズボディデザインは、NY発の1日7分30日で理想の体を手に入れるという肉体改造メソッドです。

短期間で5〜10kgの無駄な脂肪を燃やし、筋肉アップするとのこと。

そのためには、日本で常識と考えられている間違えた知識を徹底的に取り除きます。

そして、ハイスピードで理想の肉体に近づけていきます。

・内臓脂肪を減らし、メタボ体型から最速で脱出するには？

・３ヶ月でウエストを１５ｃｍ落とした方法とは？

・脂肪が全然落ちない理由はここにあった！

・５４歳の彼がボディビルダー並みの筋肉を維持できる理由

・食欲をコントロールするための１０の方法

・正確に知っておきたいカロリーの正体

・トレーニングＤＶＤを買っても長続きしない人へ！

・女性とは違う、男の体の基本法則

・たるんだお腹の原因を根本から断つ３つの方法とは？

・体脂肪率の超カンタンな落とし方

・スポーツジムに全くいかないでもボディデザインできる理由

・Ｔシャツの上からでも分かる、バリバリに割れた腹筋の手に入れ方

・脂肪が蓄積されない食事術とは？

【ノウハウ開発者の経歴】

ボディデザインアドバイザーSHINOBU氏は、早稲田大学スポーツ科学部卒。

アメリカNYでボディデザインテクニックを習得。

会社員やスポーツ選手に理想のボディデザイン指導。

40歳を超えても体脂肪6％を維持している。

【商品形態】

本体：　マニュアル（本編184ページ＋特典16ページ）

特典：　リラクゼーションCD（46分）、1か月無料メールサポート、90日間全額返金保証、他

【ノウハウのポイント】

REBOL PERFECT DIETは、ダイエット専門ジムが開発したトータルトレーニングメソッドです。

ダイエットに大切なことは、「運動」「栄養」「休養」の3つのポイントです。

これを理解することで、はじめて簡単に痩せることができるのです。

非効率な有酸素運動や食事制限では、体重はほとんど減りません。

「こんなに汗だくになって運動してるのになんで痩せないの？」

これは、根本的にやり方が間違っているのです。

【ノウハウ開発者の経歴】

四本松氏は、渋谷のダイエット専門プライベートジムREBOLを運営するトレーナー。

モデル事務所、芸能プロダクションと 多数契約。会員数は800人以上。

【商品形態】

本体：　PDF形式のテキストマニュアル（160ページ）

特典：　全額返金保証、メールサポート、他

【ノウハウのポイント】

スロートレーニングの筋肉発達の効果は、一般のウェイトトレーニングより50％も良く、しかも使用する重量は半分程度なので怪我も少ないことが実証されています。

しかも的確に筋肉を刺激するので、1週間から10日に1回、30分以内のトレーニングでよいのです。

「筋肉が増える」→「基礎代謝があがる」→寝ていても多くのカロリーを消費するようになる、ということです。

この教材は、体脂肪コントロールや筋肉アップのための、スロートレーニングの秘密が全て公開されています。

【ノウハウ開発者の経歴】

山田豊治氏は、Power10トレーニング協会会長。

1999年から10年以上にわたり、スロートレーニングを研究。

公開したウェブページは1日に1万アクセスを超えたことも。

【商品形態】

本体：　3枚組DVD（第一巻1時間9分、第二巻1時間24分、DVDガチンコバトル23分）

特典：　全額返金保証、トレーニング種目解説動画38本、他

【ノウハウのポイント】

サラリーマン筋トレ〜THE SHOT〜は、筋トレ（無酸素運動）と有酸素運動を融合させた、1日15分でできるプロ仕様のダイエット法です。

時間が無くて、忙しくて、面倒くさがり屋で意思が弱い。

そんなサラリーマンでも、体脂肪を平均15％程度までは短期間で落とせるメソッドです。

ジムに行かずに、畳1畳分のスペースがあればOK。

現在38歳のボディーコーディネーターyoshiが、15年以上も変わらずに体脂肪7〜8％にコントロールできている方法です。

【ノウハウ開発者の経歴】

ボディーコーディネーターyoshiは、トレーニング歴15年、完全紹介制のもとボディーコーディネート（肉体改造）を指導。

本当のダイエットの知識、ウェイトトレーニング（筋トレ）の理論やメカニズム、トレーニングのコツなどを普及している。

【商品形態】

本体：　2枚組DVD（DISK1：2時間12分、DISK2：2時間28分）

特典：　キャッシュバックキャンペーン